การเสื่อมสมรรถภาพทางปัญญา

กระบวนการที่ใช้เวลานานกว่าการคลี่คลาย สิ่งที่เราสังเกตคือระยะเวลา 10 นาทีของการออกกำลังกายเหล่านี้แสดงผลทันทีหลังจากนั้น การออกกำลังกายเล็กน้อยสามารถไปได้ไกล Yassa เน้น มันเป็นกำลังใจที่จะเห็นผู้คนมากขึ้นในการติดตามพฤติกรรมการออกกำลังกายของพวกเขา โดยการตรวจสอบจำนวนขั้นตอนที่พวกเขาทำเช่นแม้แต่การเดินระยะสั้น ๆ

ตลอดทั้งวันอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อการพัฒนาความจำและความรู้ความเข้าใจ กำลังขยายขอบเขตของการวิจัยนี้โดยการทดสอบผู้สูงอายุที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดความบกพร่องทางจิตที่เกี่ยวข้องกับอายุมากขึ้นและดำเนินการแทรกแซงระยะยาวเพื่อดูว่าการออกกำลังกายเป็นประจำ รายวันเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนอาจมีผลกระทบเชิงบวกต่อโครงสร้างและการทำงานของสมองในวิชาเหล่านี้ เห็นได้ชัดว่ามีค่ามหาศาลในการทำความเข้าใจเกี่ยวกับการออกกำลังกายตามใบสั่งแพทย์ซึ่งทำงานได้ดีที่สุดในผู้สูงอายุเพื่อให้เราสามารถให้คำแนะนำเพื่อป้องกันการเสื่อมสมรรถภาพทางปัญญา